人的注意力是由短到长 ，有个过程。比如小学生，一般的注意力时间是20分钟左右，不可能一堂课40分钟都集中精力，那是不现实的，所以就要利用好关键时间段。

有经验的教师在给小学生讲题的时候，会观察他们的状态，当状态好的时候，集中讲关键知识点，当注意力分散的时候，可以跟孩子们讲点其他话题，缓和一下思维，等恢复了注意力的时候再讲重要的知识点。这是讲课的艺术。

同样，听课和自学，也有自己的艺术，比如听课时候，要允许自己溜号，这是正常的，并非是什么丢人的行为，也不像很多家长说的，你眼睛瞪圆了，给我听课。家长虽然是大人了，但是集中四十分钟的注意力也是没有几个人能完成的，所以这种说法是没有依据的。

因为注意力必然会分散，所以要利用好学习的时间段，才能提高学习效率。比如老师讲的那部分你基本都会，或者有的老师在瞎扯，你就可以溜号，想想晚上吃点啥，玩点啥，没问题，这是给自己的大脑一个放松时间。

但是当老师讲到关键点的时候，你就要集中注意力，赶紧消化吸收，这就是为什么有的人会学习，有的人不会学习的原因。

包括自习课，一定要注意文理分开，比如这节课学数学，下节课就不要学物理，因为都是理科，会比较辛苦，可以换英语或者语文。

在次序上，一定要先安排自己最弱的一科，因为最弱，所以要把火力集中过来，否则放到最后一步，都学困了，很容易糊弄过去。

按照自己学累了的时间段，比如我学习30分钟就腻了，再坚持10分钟以上，这十分钟就是模仿你在考场上的艰难时间，慢慢的就会发现自己注意力集中的时间越来越长了，成绩自然也会提高了。

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