孩子备战小升初期间，家长应该注意采取正确的方法帮助孩子做好小升初的备考。下面大家来看一下怎样做好小升初心态调整，希望能够帮助大家提前帮助孩子做好小升初的备考。

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适当地宣泄情绪

1)写日记。可以把考试结束后的所思所想记录在日记里，这是你在青春期心路历程上成长的见证。同时，也可以让你理清思路，认真地总结一下考试失败的原因。

2)适当地哭泣。心理学家说：“有时候，眼泪是一剂良药，是不良情绪的宣泄。”

3)向朋友(包括长辈)倾诉。向同龄人倾诉烦恼可以唤起情感的共鸣，但建议大家也可适当地选择向一些年长的朋友倾诉，他们可以给你一些建设性的意见。

(4)从事自己感兴趣的运动。如：到操场上踢足球，甚至到空旷的地方大声喊几嗓子宣泄一下等，都会起到放松的效果。

学会转移自己的情绪

1)音乐疗法。适当地听一些柔和明快的音乐可以达到调整情绪的目的，但不要长时间地用来麻痹自己，这样做不仅达不到调整情绪的目的，还可能会导致耳膜受损。另外，自弹自唱也是调整情绪的一种方法。

2)环境调整法。考试过后，自己的心情不宁时可以散步，到大自然中去走走。

3)适当的自我评价。恰当地分析考试失利的主客观原因。

4)从容地面对父母的压力。“望子成龙”“望女成凤”都是人之常情，当你感受到这种压力的时候，可以将你的感激和焦虑明确地告诉父母，让父母知道他们的关心让你感到压力，你不希望他们把你当做小孩子，你已经长大，你已经懂得了小升初考试的重要性。

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小升初，顾名思义就是小学升初中，这是孩子继幼升小之后的第二个重要的转折点，相信很多家长对这个词都不陌生，而且对它的感情也是很复杂，由于小升初形势逐年紧张，政策不断的发生变化，导致了很多家长变得盲目没有目标，对孩子的学习也不知何去何从。