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2017中考体育备考:跳远易犯错误及解决方法

编辑:sx_jixia

2017-10-21

中考体育分值逐年上升,下文整理了2017中考体育跳远易犯错误及解决方法,供同学们参考,希望对大家有所帮助。

1、预摆不协调。

解决办法:反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快。

2、上体前倾过多,膝关节不屈,重心降不下去,形成鞠躬动作。

解决办法:做屈膝动作,眼睛往下看,垂直视线不超过脚尖,熟练后就可不用眼睛看了。

3、腾空过高或过低。

解决办法:利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。

4、收腿过慢或不充分。

解决办法:反复做收腹跳的练习,注意,是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠,动作要及时。

5、落地不稳,双腿落地区域有较大的差异。

解决办法:多做近距离的起跳落地动作,手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物,双脚主动有意识地踩踏标志物。

希望为大家提供的中考体育跳远易犯错误的内容,能够对大家有用,另外,我们还为各位老师与同学准备了相对应的【中考体育】的相关内容,更多相关内容,请及时关注!

标签:中考体育

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