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人体的营养

*说出人体需要的主要营养物质

六大营养物质：糖类、蛋白质、脂肪、水、无机盐、维生素。

脂肪：人体内主要的储能物质     富含脂肪的食物：花生、动(植)物油、肥肉、大豆等

糖类：人体内主要的供能物质     富含糖类的食物：蔗糖、大米、小麦、馒头、马铃薯、红薯等

蛋白质：为生长发育以及受损细胞的修复和更新提供原料     富含蛋白质的食物：奶、蛋、鱼、肉等

水：细胞的主要组成成分，约占体重的60﹪-70﹪。

维生素：人体需求量少，不能供能，但生命活动又必不可少的物质。

无机盐的种类缺乏时的症状维生素的种类缺乏时的症状食物来源

含钙的无机盐佝偻病、骨质疏松症维生素A夜盲症 肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜等

含磷的无机盐厌食、贫血、肌无力维生素B1神经炎、脚气病糙米、花生、瘦肉、酵母和杨梅等

含铁的无机盐缺铁性贫血维生素C坏血病水果、蔬菜等

含碘的无机盐地方性甲状腺肿维生素D佝偻病、骨质疏松症 动物肝脏以及牛奶等

含锌的无机盐生长发育不良

*描述人体消化系统的组成

消化系统由消化道和消化腺组成。

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